¿Que son los ejercicios Kegel y para que sirven?

Ejercicios Kegel o ejercicios de contracción del musculo pubocoxígeo (Ubicado en el suelo de la pelvis) Estos ejercicios son para fortalecer los músculos pélvicos. Los ejercicios Kegel se idearon para controlar la incontinencia urinaria de la mujer tras el parto. La ideo de este ejercicio es fortalecer los músculos de la zona pélvica y mejorar la función del esfinter uretral o rectal.

El éxito de los distintos ejercicios kegel dependen de una técnica y una disciplina que irá cumpliendo la persona con su programa de ejercicio.

La rutina de ejercicios de Kegel para hombres es muy afecta, la cual sirve para tratar los problemas sexuales como lo son la eyaculan precoz y mejorar la salud sexual en general. También ayuda para la salud del aparato urinario al fortalecer los músculos pélvicos y la próstata.